Comment rééduquer son sommeil ?

Comment rééduquer son sommeil ?

Comment j’ai vaincu Linsomnie ? Levez-vous, faites quelques pas, buvez un verre d’eau, asseyez-vous pendant 10 minutes, lisez même un peu … Vous devez vous donner une seconde chance de vous endormir et n’hésitez pas à quitter la lecture pendant quelques minutes . Comment soigner l’insomnie psychophysiologique ? Traitement de l’insomnie psychophysiologique Le traitement suit …